Cuidado del suelo pélvico
¿Conoces la importancia del cuidado del suelo pélvico? Muchos nunca han escuchado hablar sobre ello pero un mal cuidado del suelo pélvico puedo ocasionar graves consecuencias negativas… Leer Más
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
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En este taller aprenderemos a combinar una serie de estiramientos para mejorar nuestro rendimiento muscular y para eliminar sobrecargas. Además, ayuda en la prevención de lesiones…. Leer Más
Es fundamental para nuestra salud que nos mantengamos activos y hacerlo desde casa es posible. Para ello, debemos adaptar el ejercicio al espacio que dispongamos. En este… Leer Más
Un nuevo sistema de entrenamiento ha entrado en nuestras casas, se adueña de los parques e incluso de los propios gimnasios. La calistenia es un… Leer Más
Importancia de la musculatura abdominal a nivel estructural y biomecánico. Veremos cómo trabajar físicamente la mejora de esa zona, no solo con ejercicio convencional abdominal, sino… Leer Más
Tras una prueba deportiva o competición, es muy importante recuperarse correctamente. Por ello, en este taller te ayudaremos a recuperarte de una carrera. Te hablaremos de los… Leer Más
Cómo protegernos contra el frío a la hora de practicar deportes de invierno.Leer Más
En este taller te contaremos cómo tienes que prepararte para una carrera. Desde 4 o 5 días antes hasta el mismo día de la carrera, haremos… Leer Más
Los calambres musculares suelen aparecer mientras se hace ejercicio o después, pero no siempre ocurre así. Hoy te contamos a qué se ...Leer Más