Envejece saludablemente: ¿cómo prevenir el envejecimiento articular?
Daremos consejos para ayudar a cuidar nuestras articulaciones, con el objetivo de que se mantengan en un buen rango articular y muscular que nos permita realizar… Leer Más
Lesiones
Aprende a evitar las lesiones más comunes del deporte que practicas con estos consejos de los mejores profesionales de la medicina deportiva.
«La silla mata»: riesgos del trabajo sedentario
Hablaremos de pautas de higiene postural y explicaremos ejercicios, automasajes y todo tipo de recomendaciones para minimizar las consecuencias físicas de un estilo de vida sedentario… Leer Más
Ejercicios de movilidad para prevención de lesiones
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¿Cómo puedo mantener mi espalda sana? Guía de higiene postural
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Cómo prevenir la lumbalgia
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¿Pasas muchas horas sentado? Aprende ejercicios específicos para contrarrestarlo
Estirar, movilizar y activar el cuerpo es primordial para prevenir los efectos de pasar muchas horas en la silla. En este taller te propondremos movimientos y… Leer Más
Cómo prevenir dolencias de la mano
En este taller informaremos sobre las principales lesiones que afectan a la extremidad superior centrándonos en las articulaciones del codo, muñeca y mano, que son las… Leer Más
Síndrome del móvil
Explicaremos el concepto de ergonomía, su importancia en la prevención lesiones. Valoraremos la importancia de la higiene postural en de la utilización de los dispositivos digitales,… Leer Más