En este taller informaremos sobre las principales lesiones que afectan a la extremidad superior centrándonos en las articulaciones del codo, muñeca y mano, que son las más afectadas por el uso del ratón y teclado en nuestro día a día. Aprenderemos diferentes ejercicios y técnicas de automasaje para prevenirlas y tratarlas desde casa. Además, repasaremos conceptos básicos de higiene postural en la oficina y en la vida diaria.