Warming up and cooling down
Every workout needs to include a warm-up and cool-down element in order to get the most efficiency out of the benefits of the session. Over the… Leer Más
Entrenamiento
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
Fortalecimiento piernas y glúteos
«¡Entrena piernas y glúteos en 4 minutos…!” Todos hemos oído hablar de estos métodos para fortalecer las zonas que todos queremos potenciar. ¿Son efectivos? ¿Se pueden… Leer Más
Claves del rendimiento deportivo
Te enseñaremos los principales factores que intervienen en el rendimiento deportivo. En este taller abordaremos los aspectos más importantes que afectan al rendimiento así como propuestas… Leer Más
Suelo pélvico: Qué es, por qué se debilita y cómo fortalecerlo
En este taller te daremos las herramientas necesarias, para que aprendas a cuidar tu musculatura de manera adecuada, ya que las disfunciones del suelo pélvico nos… Leer Más
Calistenia
Un nuevo sistema de entrenamiento ha entrado en nuestras casas, se adueña de los parques e incluso de los propios gimnasios. La calistenia es un sistema… Leer Más
Cómo alimentarte si practicas deporte
En este taller enfocado a la nutrición deportiva, ofreceremos pautas y recomendaciones que los deportistas deben seguir para mejorar su rendimiento, recuperación y evitar posibles carencias… Leer Más
Rendimiento deportivo
Conocerás los factores que influyen en el rendimiento deportivo para que aprendas a explotar tus recursos al máximo.
Salud y prevención
En este taller hablaremos de los principales pilares de la salud de las personas desde un enfoque preventivo, para que conozcas y aprendas a adoptar hábitos… Leer Más
Higiene postural
Explicaremos el concepto de ergonomía, su importancia en la prevención lesiones y su repercusión sobre el rendimiento, salud y satisfacción laboral. Contaremos cómo aplicarla en el puesto… Leer Más