Trabajo de oficina y nuevas tecnologías: ¿cómo afectan a nuestro cuerpo?
Hablaremos sobre las principales lesiones que afectan a nuestras articulaciones del codo, muñeca y mano, que son las más afectadas por el uso del ratón y teclado… Leer Más
Entrenamiento
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
¿Cómo prepararte para una carrera?
Veremos una planificación de entrenamiento tipo para preparar nuestra primera carrera de 5/10km y plantearemos ejercicios de fuerza preventivos y a tener en cuenta para la mejora… Leer Más
Claves del rendimiento deportivo
Enumeraremos y explicaremos aquellos aspectos que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento deportivo, independientemente del deporte que hagamos. Todo ello desde un enfoque global de Preparación… Leer Más
Claves para una pérdida de peso efectiva
Abordaremos las principales formas de afrontar la pérdida de peso de una forma eficaz y realista, hablaremos de los diferentes mitos existentes y expondremos la… Leer Más
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Aprende a entrenar en casa con elásticos
Durante el taller veremos los principales tipos de elásticos que existen y cómo usarlos para sacarles el máximo partido en los entrenamientos. Además, os mostraremos un entrenamiento… Leer Más
Fortalecimiento piernas y glúteos
«¡Entrena piernas y glúteos en 4 minutos…!” Todos hemos oído hablar de estos métodos para fortalecer las zonas que todos queremos potenciar. ¿Son efectivos? ¿Se pueden… Leer Más
Calentamiento y vuelta a la calma
Todo entrenamiento debe de tener un calentamiento y una vuelta a la calma con el objetivo de eficientar al máximo los beneficios de la sesión. Durante… Leer Más
Keys to sporting performance
We’ll teach you about the main factors which have a bearing on sporting performance. During the workshop, we’ll look at the most important aspects affecting performance,… Leer Más