Salud y prevención
En este taller hablaremos de los principales pilares de la salud de las personas desde un enfoque preventivo, para que conozcas y aprendas a adoptar hábitos… Leer Más
Entrenamiento
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
Higiene postural
Explicaremos el concepto de ergonomía, su importancia en la prevención lesiones y su repercusión sobre el rendimiento, salud y satisfacción laboral. Contaremos cómo aplicarla en el puesto… Leer Más
Claves del ejercicio físico para conseguir una pérdida de peso efectiva
Aprende a perder grasa, sin perder músculo de manera efectiva. Estrategias para perder peso de semana en semana de manera eficiente y saludable. Hablaremos de la importancia… Leer Más
Entrenamiento abdominal hipopresivo
En este taller explicaremos en qué consiste el entrenamiento abdominal hipopresivo, cómo realizarlo correctamente, quién puede practicarlo y los beneficios que aporta a la salud de… Leer Más
¿Cómo puedo mantener mi espalda sana hoy en día?
En este taller vamos a entender qué factores afectan a nuestra columna vertebral, vamos a hablar sobre el diafragma, ese gran desconocido, así como la importancia de… Leer Más
How can I keep my back healthy today?
Learn to effectively lose fat without losing muscle. Strategies to lose weight efficiently and healthily week by week. We will talk about the importance of balancing calories… Leer Más
Higiene postural
Explicaremos el concepto de ergonomía, su importancia en la prevención lesiones y su repercusión sobre el rendimiento, salud y satisfacción laboral. Contaremos cómo aplicarla en el puesto… Leer Más
Rendimiento deportivo
Conocerás los factores que influyen en el rendimiento deportivo para que aprendas a explotar tus recursos al máximo.
Entrena en casa con elásticos
En este taller vamos a aprender cómo sacar partido a los elásticos para entrenar en casa con ellos, veremos los diferentes tipos que hay, cómo son, cómo… Leer Más
