Start exercising at home from scratch
Taking up exercise is not an easy task. That is why you will learn a practical way to start exercising from scratch. You will learn everything you… Leer Más
Aprende cómo practicar tu deporte favorito de forma saludable y ponte en forma con estos trucos avalados por los mejores profesionales médicos de Sanitas.
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Veremos una planificación de entrenamiento tipo para preparar nuestra primera carrera de 5/10km y plantearemos ejercicios de fuerza preventivos y a tener en cuenta para la mejora… Leer Más
Aprenderemos cómo mantener nuestra espalda en óptimas condiciones de salud. Abordaremos de manera clara y sencilla sus funciones esenciales y la importancia de fortalecer la musculatura que… Leer Más
Aprenderemos a detectar los errores más habituales en la realización de ejercicios, centrándonos en los ejercicios básicos que todo el mundo debería saber realizar de forma correcta… Leer Más
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En este taller abordaremos las principales formas de afrontar la pérdida de peso de una forma eficaz y realista, desde las dos vertientes más importantes, la… Leer Más
Aprenderemos qué es el suelo pélvico y la importancia de integrar su cuidado en nuestro día a día para prevenir las diversas patologías que afectan al mismo…. Leer Más