Higiene postural
Explicaremos el concepto de ergonomía, su importancia en la prevención lesiones y su repercusión sobre el rendimiento, salud y satisfacción laboral. Contaremos cómo aplicarla en el puesto… Leer Más
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Aprende cómo practicar tu deporte favorito de forma saludable y ponte en forma con estos trucos avalados por los mejores profesionales médicos de Sanitas.
Ejercicio físico para personas mayores
Si durante el confinamiento la actividad física ha sido reducida o casi nula, lo mejor es comenzar lentamenteLeer Más
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Conocerás los factores que influyen en el rendimiento deportivo para que aprendas a explotar tus recursos al máximo.
Entrena en casa con elásticos
En este taller vamos a aprender cómo sacar partido a los elásticos para entrenar en casa con ellos, veremos los diferentes tipos que hay, cómo son, cómo… Leer Más
Keys to exercising for effective weight loss
Learn to effectively lose fat without losing muscle. Strategies to lose weight efficiently and healthily week by week. We will talk about the importance of balancing calories… Leer Más
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Do you spend hours sitting down? Learn specific exercises to counteract it
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Postural hygiene
We will explain the concept of ergonomics, its importance in preventing injuries and its effect on performance, health and job satisfaction. We will explain how to apply… Leer Más
Entrenamiento abdominal hipopresivo
En este taller explicaremos en qué consiste el entrenamiento abdominal hipopresivo, cómo realizarlo correctamente, quién puede practicarlo y los beneficios que aporta a la salud de nuestra… Leer Más