Aprende a entrenar por sensación de esfuerzo
La intensidad se puede medir de múltiples formas. De forma objetiva , cuando usamos pulseras digitales o pulsómetros, o de forma subjetiva, conociendo nuestro cuerpo en profundidad…. Leer Más
Aprende cómo practicar tu deporte favorito de forma saludable y ponte en forma con estos trucos avalados por los mejores profesionales médicos de Sanitas.
La intensidad se puede medir de múltiples formas. De forma objetiva , cuando usamos pulseras digitales o pulsómetros, o de forma subjetiva, conociendo nuestro cuerpo en profundidad…. Leer Más
En este taller abordaremos las principales formas de afrontar la pérdida de peso de una forma eficaz y realista, desde las dos vertientes más importantes, la… Leer Más
Aprenderemos qué es el suelo pélvico y la importancia de integrar su cuidado en nuestro día a día para prevenir las diversas patologías que afectan al mismo…. Leer Más
https://vimeo.com/894893307?share=copy Explicaremos cómo empezar a practicar abdominales hipopresivos con una correcta técnica. Conoceremos los beneficios que pueden aportarnos, las posibles contraindicaciones y la frecuencia con la que… Leer Más
https://vimeo.com/891140229?share=copy Conoceremos cómo podemos mantener nuestra columna vertebral en las mejores condiciones de salud. Hablaremos sobre su anatomía y funciones de forma clara y sencilla, teniendo en cuenta los diferentes factores… Leer Más
https://vimeo.com/884820800?share=copy Hablaremos sobre las principales lesiones que afectan a nuestras articulaciones del codo, muñeca y mano, que son las más afectadas por el uso del ratón y… Leer Más
https://vimeo.com/877415542?share=copy Veremos una planificación de entrenamiento tipo para preparar nuestra primera carrera de 5/10km y plantearemos ejercicios de fuerza preventivos y a tener en cuenta para la… Leer Más
Abordaremos las principales formas de afrontar la pérdida de peso de una forma eficaz y realista, hablaremos de los diferentes mitos existentes y expondremos la mejor… Leer Más
Enumeraremos y explicaremos aquellos aspectos que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento deportivo, independientemente del deporte que hagamos. Todo ello desde un enfoque global de Preparación… Leer Más