¿Pasas muchas horas sentado? Aprende ejercicios específicos para contrarrestarlo
Estirar, movilizar y activar el cuerpo es primordial para prevenir los efectos de pasar muchas horas en la silla. En este taller te propondremos movimientos y… Leer Más
Daniel Rivas
Artículos de Daniel Rivas
Fortalecimiento piernas y glúteos
«¡Entrena piernas y glúteos en 4 minutos…!” Todos hemos oído hablar de estos métodos para fortalecer las zonas que todos queremos potenciar. ¿Son efectivos? ¿Se pueden… Leer Más
Entrena en casa con elásticos
En este taller vamos a aprender cómo sacar partido a los elásticos para entrenar en casa con ellos, veremos los diferentes tipos que hay, cómo son, cómo… Leer Más
How to stay active at home
It is essential to health that we keep active and it can be done at home. To do this, we must adapt exercise to the space available…. Leer Más
Postural hygiene
We will explain the concept of ergonomics, its importance in preventing injuries and its effect on performance, health and job satisfaction. We will explain how to apply… Leer Más
¿Cómo mantenerse activo desde casa?
Es fundamental para nuestra salud que nos mantengamos activos y hacerlo desde casa es posible. Para ello, debemos adaptar el ejercicio al espacio que dispongamos. En este… Leer Más
Beneficios de la actividad física sobre la salud y mitos más extendidos
Los beneficios de la actividad física son múltiples, no sólo a nivel físico, sino a nivel mental o fisiológico. Analizaremos esos beneficios y los mitos más comunes… Leer Más