How can I keep my back healthy today?
Learn to effectively lose fat without losing muscle. Strategies to lose weight efficiently and healthily week by week. We will talk about the importance of balancing calories… Leer Más
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
Learn to effectively lose fat without losing muscle. Strategies to lose weight efficiently and healthily week by week. We will talk about the importance of balancing calories… Leer Más
Explicaremos el concepto de ergonomía, su importancia en la prevención lesiones y su repercusión sobre el rendimiento, salud y satisfacción laboral. Contaremos cómo aplicarla en el puesto… Leer Más
En este taller vamos a aprender cómo sacar partido a los elásticos para entrenar en casa con ellos, veremos los diferentes tipos que hay, cómo son, cómo… Leer Más
Learn to effectively lose fat without losing muscle. Strategies to lose weight efficiently and healthily week by week. We will talk about the importance of balancing calories… Leer Más
If you spend many hours sitting down, either working or studying, you need to stretch the main muscles so that the body does not go numb and… Leer Más
En este taller explicaremos en qué consiste el entrenamiento abdominal hipopresivo, cómo realizarlo correctamente, quién puede practicarlo y los beneficios que aporta a la salud de nuestra… Leer Más
En este taller vamos a entender qué factores afectan a nuestra columna vertebral, vamos a hablar sobre el diafragma, ese gran desconocido, así como la importancia de… Leer Más
Si permaneces muchas horas sentado, ya sea, por trabajo o estudio, es conveniente que estires los músculos principales para que el cuerpo no se entumezca y no… Leer Más
Analizar diferentes tipos de entrenamiento para economizar nuestro tiempo libre. Dependiendo del objetivo se puede realizar diferentes entrenamientos y actividades para cada persona, ajustando entrenamientos incluso para… Leer Más