¿Cómo cuidar tu espalda?
Aprenderemos cómo mantener nuestra espalda en óptimas condiciones de salud. Abordaremos de manera clara y sencilla sus funciones esenciales y la importancia de fortalecer la musculatura que… Leer Más
Aprende cómo practicar tu deporte favorito de forma saludable y ponte en forma con estos trucos avalados por los mejores profesionales médicos de Sanitas.
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Aprenderemos a detectar los errores más habituales en la realización de ejercicios, centrándonos en los ejercicios básicos que todo el mundo debería saber realizar de forma correcta… Leer Más
¿Qué aspectos tienes que tener en cuenta en tu entrenamiento con un objetivo de hipertrofia? Veremos diferentes tipos de distribuciones en función de la frecuencia semanal, con… Leer Más
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La intensidad se puede medir de múltiples formas. De forma objetiva , cuando usamos pulseras digitales o pulsómetros, o de forma subjetiva, conociendo nuestro cuerpo en profundidad…. Leer Más
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Aprenderemos qué es el suelo pélvico y la importancia de integrar su cuidado en nuestro día a día para prevenir las diversas patologías que afectan al mismo…. Leer Más
Explicaremos cómo empezar a practicar abdominales hipopresivos con una correcta técnica. Conoceremos los beneficios que pueden aportarnos, las posibles contraindicaciones y la frecuencia con la que debemos… Leer Más
Conoceremos cómo podemos mantener nuestra columna vertebral en las mejores condiciones de salud. Hablaremos sobre su anatomía y funciones de forma clara y sencilla, teniendo en cuenta los diferentes factores que… Leer Más