¿Cómo aumentar tu masa muscular?
¿Qué aspectos tienes que tener en cuenta en tu entrenamiento con un objetivo de hipertrofia? Veremos diferentes tipos de distribuciones en función de la frecuencia semanal, con… Leer Más
Deporte
Aprende cómo practicar tu deporte favorito de forma saludable y ponte en forma con estos trucos avalados por los mejores profesionales médicos de Sanitas.
Entrena al ritmo de tu ciclo menstrual
El entorno hormonal en la mujer es complicado y cambiante. Podremos ver cómo se empiezan a conocer ciertos aspectos del entrenamiento que pueden ayudarnos a seleccionar mejor… Leer Más
Aprende a entrenar por sensación de esfuerzo
La intensidad se puede medir de múltiples formas. De forma objetiva , cuando usamos pulseras digitales o pulsómetros, o de forma subjetiva, conociendo nuestro cuerpo en profundidad…. Leer Más
Cómo perder peso de manera efectiva
En este taller abordaremos las principales formas de afrontar la pérdida de peso de una forma eficaz y realista, desde las dos vertientes más importantes, la… Leer Más
Suelo pélvico, ¿qué es y cómo fortalecerlo?
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Abdominal hipopresivo, ¿cómo se hacen?
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Espalda sana, ¿cómo prevenir el dolor?
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Trabajo de oficina y nuevas tecnologías: ¿cómo afectan a nuestro cuerpo?
https://vimeo.com/884820800?share=copy Hablaremos sobre las principales lesiones que afectan a nuestras articulaciones del codo, muñeca y mano, que son las más afectadas por el uso del ratón y… Leer Más
¿Cómo prepararte para una carrera?
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