Entrena en casa con elásticos
En este taller vamos a aprender cómo sacar partido a los elásticos para entrenar en casa con ellos, veremos los diferentes tipos que hay, cómo son, cómo… Leer Más
Entrenamiento
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
Keys to exercising for effective weight loss
Learn to effectively lose fat without losing muscle. Strategies to lose weight efficiently and healthily week by week. We will talk about the importance of balancing calories… Leer Más
Do you spend hours sitting down? Learn specific exercises to counteract it
If you spend many hours sitting down, either working or studying, you need to stretch the main muscles so that the body does not go numb and… Leer Más
Entrenamiento abdominal hipopresivo
En este taller explicaremos en qué consiste el entrenamiento abdominal hipopresivo, cómo realizarlo correctamente, quién puede practicarlo y los beneficios que aporta a la salud de nuestra… Leer Más
¿Cómo puedo mantener mi espalda sana hoy en día?
En este taller vamos a entender qué factores afectan a nuestra columna vertebral, vamos a hablar sobre el diafragma, ese gran desconocido, así como la importancia de… Leer Más
¿Pasas muchas horas sentado? Aprende ejercicios específicos para contrarrestarlo
Si permaneces muchas horas sentado, ya sea, por trabajo o estudio, es conveniente que estires los músculos principales para que el cuerpo no se entumezca y no… Leer Más
No tengo tiempo, ¿cómo puedo entrenar?
Analizar diferentes tipos de entrenamiento para economizar nuestro tiempo libre. Dependiendo del objetivo se puede realizar diferentes entrenamientos y actividades para cada persona, ajustando entrenamientos incluso para… Leer Más
Cuidado del suelo pélvico
¿Conoces la importancia del cuidado del suelo pélvico? Muchos nunca han escuchado hablar sobre ello pero un mal cuidado del suelo pélvico puedo ocasionar graves consecuencias negativas… Leer Más
Stretching
En este taller aprenderemos a combinar una serie de estiramientos para mejorar nuestro rendimiento muscular y para eliminar sobrecargas. Además, ayuda en la prevención de lesiones…. Leer Más
