Explicaremos el concepto de ergonomía, su importancia en la prevención lesiones y su repercusión sobre el rendimiento, salud y satisfacción laboral. Contaremos cómo aplicarla en el puesto de trabajo y en las actividades de la vida diaria. Además, recomendaremos ejercicios fácilmente realizables en el trabajo para prevenir y tratar las molestias musculares que más aparecen como consecuencia de la práctica laboral.