Detox digital. Aprende a descansar de la tecnología
Te mostraremos cómo tomarte un respiro tecnológico, para que aprendas a desconectar de dispositivos digitales y te recargues de nuevo de energía.
Bienestar
Salud de la mujer
https://youtu.be/uZPGvMCZLwI Este taller está dirigido a temas que afectan el bienestar físico y emocional de la mujer como las hormonas y el ciclo menstrual, el cuidado de… Leer Más
Psicología positiva y estrategias de afrontamiento
Desde este taller cambiaremos el enfoque de modelo de enfermedad mental basado en patologías a potenciar capacidades y desarrollar fortalezas y estrategias de enfrentamiento. Se harán dinámicas… Leer Más
Inteligencia emocional en el manejo del día a día
En este taller abordaremos la importancia de la inteligencia emocional, centrándonos en dar las claves y estrategias de comprensión y gestión emocional, de modo que se puedan… Leer Más
Gestión del estrés y manejo del tiempo
En este taller se proporciona una descripción general del estrés y los tipos de estrés que existen, así como la relación del nivel de estrés con el… Leer Más
Mindfulness
En este taller se explica el concepto de Mindfulness y sus beneficios, así como estrategias para mantener una conciencia plena en el día a día. También se… Leer Más
¿Cómo puedo mantener mi espalda sana hoy en día?
En este taller vamos a entender qué factores afectan a nuestra columna vertebral, vamos a hablar sobre el diafragma, ese gran desconocido, así como la importancia de… Leer Más
Habilidades sociales y comunicación interpersonal
Se explicarán las principales habilidades sociales y se trabajará en concreto en algunas como la asertividad, la regulación emocional, o el pensamiento positivo desde un optimismo realista.
Conciliación familiar y teletrabajo ¿cómo desconectar?
El teletrabajo ofrece muchas ventajas relacionadas con la conciliación familiar y laboral, pero siempre que se sepa establecer el límite entre empleo y vida familiar, en este… Leer Más
