Gestión y manejo del estrés
En este taller aprenderás qué es el estrés realmente, qué tipos hay, y cómo podemos gestionarlo instaurando hábitos saludables y desarrollando herramientas como la relajación o la… Leer Más
Psicóloga del Servicio de Promoción de la Salud
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Desde este taller vamos a conocer que es la psicología positiva y la importancia que tiene en el bienestar emocional al centrase en nuestras fortalezas. Hablaremos sobre… Leer Más
En este taller conocerás las principales técnicas de relajación, en qué consisten, cuáles son sus beneficios y los principales aspectos a tener en cuenta para… Leer Más
En este taller aprenderemos que son las habilidades sociales, los distintos estilos de comunicación, sus características y consecuencias y además practicaremos las distintas técnicas asertivas y… Leer Más
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En este taller se explica qué es el Mindfulness, su origen y sus beneficios, así como estrategias para mantener una conciencia plena en el día a… Leer Más
En este taller aprenderás a conocer la ansiedad y algunas técnicas y pautas para gestionarla mejor. Conoceremos qué es la ansiedad, y cómo identificarla, cuáles son… Leer Más
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