¿Por qué nos da flato cuando realizamos ejercicio?
El dolor abdominal conocido como flato es, sin duda, uno de los dolores que más asociamos al ejercicio, especialmente al cardiovascula...Leer Más
Deporte
Aprende cómo practicar tu deporte favorito de forma saludable y ponte en forma con estos trucos avalados por los mejores profesionales médicos de Sanitas.
Entrenamiento aeróbico o anaeróbico, ¿cuál me conviene más?
No olvides que el mejor entrenamiento para ti dependerá siempre de los objetivos que quieras alcanzar.Leer Más
Beber agua durante el ejercicio: ¿es adecuado?
Cuando hacemos actividad física casi siempre llevamos una botella de agua al lado para ir bebiendo durante la práctica del ejercicio,...Leer Más
¿Cómo hacer ejercicio correctamente si tengo una hernia?
Sufrir una hernia, del tipo que sea, no está reñido con practicar deporte y hacer ejercicio, siempre y cuando se haga de manera corre...Leer Más
¿Por qué pueden llegar a enganchar los deportes de riesgo?
“¡Estás loco!”. Puede que estas sean las palabras de muchos cuando alguien les dice que quiere practicar algún deporte de riesgo...Leer Más
¿Cómo prepararte mentalmente para una competición deportiva?
Si has trabajado tu cuerpo durante muchos meses para poder enfrentarte a una competición deportiva como puede ser una carrera o un par...Leer Más
¿Cómo evitar las lesiones deportivas?
Con el nuevo año nuestros planes se llenan de buenas intenciones de cambio. Esto es especialmente relevante en el caso de la salud. De...Leer Más
10 ejercicios para prevenir y reducir las varices en las piernas
Las varices son ensanchamientos de las venas que se ven a través de la piel por su grosor. Pueden aparecer en cualquier parte del cuer...Leer Más
¿El ejercicio a intervalos de alta intensidad ayuda a perder grasa?
Este tipo de entrenamiento es una buena receta para adelgazar y perder peso. Se trata de hacer el mayor trabajo físico posible en el m...Leer Más