Trabajo de oficina y nuevas tecnologías: ¿cómo afectan a nuestro cuerpo?
Hablaremos sobre las principales lesiones que afectan a nuestras articulaciones del codo, muñeca y mano, que son las más afectadas por el uso del ratón y teclado… Leer Más
Lesiones
Aprende a evitar las lesiones más comunes del deporte que practicas con estos consejos de los mejores profesionales de la medicina deportiva.
Espalda sana, ¿cómo prevenir el dolor?
https://vimeo.com/891140229?share=copy Conoceremos cómo podemos mantener nuestra columna vertebral en las mejores condiciones de salud. Hablaremos sobre su anatomía y funciones de forma clara y sencilla, teniendo en cuenta los diferentes factores… Leer Más
Envejece saludablemente: ¿cómo prevenir el envejecimiento articular?
Daremos consejos para ayudar a cuidar nuestras articulaciones, con el objetivo de que se mantengan en un buen rango articular y muscular que nos permita realizar… Leer Más
«La silla mata»: riesgos del trabajo sedentario
Hablaremos de pautas de higiene postural y explicaremos ejercicios, automasajes y todo tipo de recomendaciones para minimizar las consecuencias físicas de un estilo de vida sedentario… Leer Más
Ejercicios de movilidad para prevención de lesiones
Aprenderemos pautas de prevención basadas en la movilidad articular orientadas a nuestro ambiente laboral y personal. Conoceremos los principales patrones de movimiento de nuestro cuerpo y la… Leer Más
¿Cómo puedo mantener mi espalda sana? Guía de higiene postural
Aprenderemos cómo podemos mantener nuestra columna vertebral en las mejores condiciones de salud. Hablaremos sobre su anatomía y funciones de forma clara y sencilla, teniendo en cuenta… Leer Más
Cómo prevenir la lumbalgia
En este taller explicaremos detalladamente qué es la lumbalgia, cómo la podemos clasificar y que factores están relacionados con la aparición del dolor lumbar. Ofreceremos herramientas… Leer Más
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¿Pasas muchas horas sentado? Aprende ejercicios específicos para contrarrestarlo
Estirar, movilizar y activar el cuerpo es primordial para prevenir los efectos de pasar muchas horas en la silla. En este taller te propondremos movimientos y… Leer Más
