Procrastinación: El arte en postergar

Aprenderás a optimizar y gestionar tu tiempo de la mejor manera posible, identificando los principales rasgos que configuran la procrastinación y cómo acabar con ella.

Aprende a gestionar la ansiedad

  Aprenderemos lo que es la ansiedad, su funcionamiento y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo, con el fin de adquirir las principales habilidades de afronamiento junto… Leer Más

Mindful eating

    Conocerás qué es el mindfulness o atención plena y alimentación consciente, con el objetivo de aprender a relacionarte con la comida sin culpa, sin ansiedad… Leer Más

Entrenamiento en preocupación

  Buscaremos definir las preocupaciones concretas que pueden asolarnos a lo largo del día, así como establecer técnicas o pautas concretas de manejo a nivel organizativo y… Leer Más

Mindful eating

  Conocerás qué es el mindfulness o atención plena y alimentación consciente, con el objetivo de aprender a relacionarte con la comida sin culpa, sin ansiedad y… Leer Más