Mindfulness for our daily lives
This workshop will explain what mindfulness is, its origin and its benefits, as well as providing strategies to maintain a state of mindfulness in our everyday lives…. Leer Más
Mente Sana
Las personas somos lo que sentimos: estar mentalmente sanos nos ayuda a sentirnos físicamente plenos. Es necesario conectar cuerpo y mente para disfrutar plenamente de la familia, de los amigos, del trabajo, del ocio y de nosotros mismos; para ello necesitamos cuidar de la salud de nuestras emociones.
Psicología positiva y estrategias de afrontamiento
Desde este taller cambiaremos el enfoque de modelo de enfermedad mental basado en patologías a potenciar capacidades y desarrollar fortalezas y estrategias de enfrentamiento. Se harán dinámicas… Leer Más
10 razones por las que practicar tai chi
El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan, más conocido como tai chi, es un arte marcial milenario de origen chino que otorga muchos beneficios p...Leer Más
Cómo afecta el estrés a la visión
El estrés y la ansiedad no causan pérdida de visión, pero sí alteraciones visuales de diversa índole. Los especialistas afirman qu...Leer Más
Ataque de ansiedad: síntomas frecuentes
Casi todas las personas a lo largo de su vida acaban sufriendo algún episodio de ansiedad o algún ataque de ansiedad. Por lo tanto, n...Leer Más
Consejos para prevenir la depresión navideña
Algunas personas no pueden evitar sentirse tristes en una de las épocas supuestamente más alegres del año. Una actitud positiva y re...Leer Más
Aprende a controlar la ansiedad con la respiración abdominal
Los momentos de ansiedad pueden ser complicados, pero hay trucos que pueden ayudarnos Leer Más
La música clásica durante el embarazo, ideal para reducir la ansiedad
Tanto para ti, la mamá, como para el bebé, resultará de lo más gratificante dejarse llevar por las diferentes melodías de la músi...Leer Más
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?
Una de cada cuatro personas en el mundo sufre un problema mental. Esto implica que es probable que conozcas a alguien afectado por depr...Leer Más