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Mente Sana

Las personas somos lo que sentimos: estar mentalmente sanos nos ayuda a sentirnos físicamente plenos. Es necesario conectar cuerpo y mente para disfrutar plenamente de la familia, de los amigos, del trabajo, del ocio y de nosotros mismos; para ello necesitamos cuidar de la salud de nuestras emociones.

Bienestar, Mente Sana, Psicología

29 de noviembre de 202129 de noviembre de 2022

Anxiety: what you need to know in order to manage it effectively

In this workshop, you’ll learn about anxiety and some techniques and guidelines to help you manage it better. We’ll find out what anxiety is and how to… Leer Más

  • Contenido validado por Diana Camin Psicología

Bienestar, Mente Sana, Psicología

22 de noviembre de 202122 de noviembre de 2022

Detox digital. Aprende a descansar de la tecnología

En este taller aprenderemos qué efectos tiene la tecnología en nuestra salud física y mental. Te mostraremos cómo tomarte un respiro tecnológico, para que aprendas a desconectar… Leer Más

  • Contenido validado por Andrea Trujillo Psicología

Bienestar, Mente Sana, Psicología

10 de noviembre de 202110 de noviembre de 2022

Aprende a practicar la autocompasión

  La autocompasión implica un acto de bondad y cuidado hacia uno mismo, cómo afrontamos los errores y nos tratamos con respeto y comprensión. En este taller… Leer Más

  • Contenido validado por Delia García Psicología

Bienestar, Mente Sana, Psicología

10 de noviembre de 202110 de noviembre de 2022

Aprende las principales técnicas de relajación

En este taller conocerás las principales técnicas de relajación, en qué consisten, cuáles son sus beneficios y los principales aspectos a tener en cuenta para su práctica…. Leer Más

  • Contenido validado por Andrea Trujillo Psicología

Mente Sana, Psicología, Salud

25 de octubre de 202125 de octubre de 2022

Mejora del sueño: claves para alcanzar un descanso de calidad

En este taller conoceremos los diferentes trastornos del sueño y en qué consisten. Hablaremos sobre la importancia del sueño en nuestro día a día y el impacto… Leer Más

  • Contenido validado por Margarita Carrasco Fernández Psicología

Mente Sana, Psicología, Salud

24 de octubre de 202124 de octubre de 2022

Mejora del sueño: claves para alcanzar un descanso de calidad

En este taller conoceremos los diferentes trastornos del sueño y en qué consisten. Hablaremos sobre la importancia del sueño en nuestro día a día y el impacto… Leer Más

  • Contenido validado por Andrea Trujillo Psicología

Bienestar, Mente Sana, Psicología

24 de octubre de 202126 de octubre de 2022

Psicología positiva e Inteligencia Emocional como claves del éxito

Desde este taller vamos a conocer que es la psicología positiva y la importancia que tiene en el bienestar emocional al centrase en nuestras fortalezas. Hablaremos sobre… Leer Más

  • Contenido validado por Raquel Velasco Psicología

Bienestar, Mente Sana, Psicología

12 de octubre de 202118 de octubre de 2022

Ansiedad, lo que debes saber para manejarla de forma eficaz

En este taller aprenderás a conocer la ansiedad y algunas técnicas y pautas para gestionarla mejor. Conoceremos qué es la ansiedad, y cómo identificarla, cuáles son los… Leer Más

  • Contenido validado por Diana Camin Psicología

Bienestar, Mente Sana, Psicología, Salud

27 de septiembre de 202127 de septiembre de 2022

Mindfulness for our daily lives

This workshop will explain what mindfulness is, its origin and its benefits, as well as providing strategies to maintain a state of mindfulness in our everyday lives…. Leer Más

  • Contenido validado por Diana Camin Psicología

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