La recuperación tras la carrera
Tras una prueba deportiva o competición, es muy importante recuperarse correctamente. Por ello, en este taller te ayudaremos a recuperarte de una carrera. Te hablaremos de los… Leer Más
Entrenamiento
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
Sin excusas: los mejores trucos contra el frío para hacer deportes de invierno
Cómo protegernos contra el frío a la hora de practicar deportes de invierno.Leer Más
¿Cómo me preparo para una carrera?
En este taller te contaremos cómo tienes que prepararte para una carrera. Desde 4 o 5 días antes hasta el mismo día de la carrera, haremos… Leer Más
Calambres musculares; qué hacer para que desaparezcan
Los calambres musculares suelen aparecer mientras se hace ejercicio o después, pero no siempre ocurre así. Hoy te contamos a qué se ...Leer Más
¿Cómo mejorar tu zona abdominal?
Importancia de la musculatura abdominal a nivel estructural y biomecánico. Veremos cómo trabajar físicamente la mejora de esa zona, no solo con ejercicio convencional abdominal, sino también… Leer Más
Claves del ejercicio físico para conseguir una pérdida de peso efectiva
Aprende a perder grasa, sin perder músculo de manera efectiva. Estrategias para perder peso de semana en semana de manera eficiente y saludable. Hablaremos de la importancia… Leer Más
Tres deportes para los que odian correr
El running se ha convertido en el deporte de moda, pero no todo el mundo ha sucumbido a sus encantos. Si quieres hacer ejercicio pero n...Leer Más
Beneficios de los hipopresivos más allá de un abdomen plano
Los ejercicios hipopresivos se han puesto de moda para fortalecer el abdomen después del parto… pero practicarlos ofrece muchos más...Leer Más
Trabaja la elasticidad si quieres evitar lesiones
Tanto si eres deportista habitual como si haces ejercicio puntualmente no deberías saltarte los estiramientos.Leer Más
