Mejora del sueño: claves para alcanzar un descanso de calidad
En este taller conoceremos los diferentes trastornos del sueño y en qué consisten. Hablaremos sobre la importancia del sueño en nuestro día a día y el… Leer Más
Psicóloga del Servicio de Promoción de la Salud
En este taller conoceremos los diferentes trastornos del sueño y en qué consisten. Hablaremos sobre la importancia del sueño en nuestro día a día y el… Leer Más
En este taller aprenderás a conocer la ansiedad y algunas técnicas y pautas para gestionarla mejor. Conoceremos qué es la ansiedad, y cómo identificarla, cuáles… Leer Más
The term resilience refers to people’s ability to draw the strength to get back up, even in the most difficult situations. In this workshop we will… Leer Más
Para aprender a querernos es necesario aprender a conocernos. Este taller te ayudará a conocerte mejor, a través de herramientas que potencian la confianza y seguridad en… Leer Más
En este taller se explica qué es el Mindfulness, su origen y sus beneficios, así como estrategias para mantener una conciencia plena en el día a día…. Leer Más
In this workshop, we’ll learn about the effect technology has on our physical and mental health. We’ll show you how to take a technological breather, so… Leer Más
In this workshop, we’ll learn what social skills are, different communicating styles, plus their characteristics and consequences, and we’ll also practise a variety of assertiveness techniques… Leer Más
In this workshop, you’ll learn about anxiety and some techniques and guidelines to help you manage it better. We’ll find out what anxiety is and how… Leer Más
Nuestros adolescentes, cada vez, están más inmersos en el mundo digital y eso significa un reto para nosotros. En este taller, aprenderemos a afrontar estos retos,… Leer Más