Psicología

Mejora del sueño: claves para alcanzar un descanso de calidad

 

En este taller conoceremos los diferentes trastornos del sueño y en qué consisten. Hablaremos sobre la importancia del sueño en nuestro día a día y el impacto en nuestra salud, y sobre todo aprenderemos a cuidar de nuestro propio sueño, siguiendo algunas pautas muy sencillas.