Aprende las principales técnicas de relajación
En este taller conocerás las principales técnicas de relajación, en qué consisten, cuáles son sus beneficios y los principales aspectos a tener en cuenta para su práctica…. Leer Más
Psicóloga de Servicio de Promoción de la Salud
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En este taller conoceremos los diferentes trastornos del sueño y en qué consisten. Hablaremos sobre la importancia del sueño en nuestro día a día y el impacto… Leer Más
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En este taller de carácter práctico aprenderemos más sobre este tipo de emociones, comprenderemos por qué las experimentamos, su efecto en nuestro organismo y sobre todo trabajaremos… Leer Más
En este taller aprenderás qué es el estrés realmente, qué tipos hay, y cómo podemos gestionarlo instaurando hábitos saludables y desarrollando herramientas como la relajación o… Leer Más
La autocompasión implica un acto de bondad y cuidado hacia uno mismo, cómo afrontamos los errores y nos tratamos con respeto y comprensión. En este taller conoceremos… Leer Más
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En este taller vamos a aprender a gestionar el estrés, entender qué es y cómo funciona, y cómo podernos mejorando nuestras habilidades de manejo del tiempo y… Leer Más
Taller práctico dedicado al aprendizaje de diversas técnicas de relajación: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, anclaje al suelo, barrido corporal y meditación.