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Ayuno intermitente: pautas para hacerlo de forma saludable

¿En qué consiste el ayuno intermitente? ¿Cómo puedo realizarlo de manera saludable? ¿Qué beneficios tiene?… Daremos respuesta a todas estas preguntas y hablaremos más a fondo de una tendencia cada vez más en auge en nuestra sociedad.