Esta es la hormona de la actividad física: la irisina
Científicos de la Universidad de Harvard han encontrado una hormona, de nombre irisina, que circula por la sangre y aumenta al hacer e...Leer Más
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Beneficios del ejercicio físico en el sistema inmunitario
Conocerás el efecto que tiene el ejercicio físico en el cuerpo y los numerosos beneficios que aporta al sistema inmune de las personas que lo practican.
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Comenzar a correr no es lo complicado, sino hacerlo de manera progresiva, segura y eficiente. Por ello veremos unas claves prácticas de inicio al running, rutinas de… Leer Más
La mejor manera de hacer estiramientos desde casa
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Fundamentos del entrenamiento abdominal hipopresivo
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Con la nueva normalidad, ¿nuevas formas de entrenar?
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