Aprende a exigirte de forma equilibrada
Explicaremos la importancia de hablarnos a nosotros mismos de forma adecuada, evaluando nuestros objetivos y fracasos a través de estrategias concretas. De esta forma, podremos promover una… Leer Más
Andrea Trujillo
Psicología
Psicóloga de Servicio de Promoción de la Salud
Artículos de Andrea Trujillo
Estrés y bienestar, encuentra el equilibrio
Conocerás qué es el estrés, cómo se manifiesta en sus diferentes niveles y las principales herramientas que podemos tener en cuenta a la hora de afrontar… Leer Más
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Bajo estado de ánimo. Prevención y actuación
https://vimeo.com/887683263?share=copy Podrás identificar los síntomas y características de la depresión, así como de otros trastornos del estado del ánimo. Además, te daremos estrategias concretas para favorecer la… Leer Más
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Hablaremos de la Psicología Positiva y de su utilidad en nuestro día a día: el empoderamiento, la resiliencia, el poder de la gratitud y el desarrollo de… Leer Más
Exigirse de forma equilibrada: entiéndete y escúchate
https://vimeo.com/862318297?share=copy Explicaremos la importancia de hablarnos a nosotros mismos de forma adecuada, evaluando nuestros objetivos y fracasos a través de estrategias concretas. De esta forma, podremos… Leer Más
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Quiérete. ¿Cómo fomentar tu autoestima?
¿Quieres fomentar tu autoestima y la confianza en ti mismo? Durante este taller podrás profundizar en el concepto de ti mismo y aprender técnicas para quererte un… Leer Más
Detox digital. Aprende a descansar de la tecnología
En este taller aprenderemos qué efectos tiene la tecnología en nuestra salud física y mental. Te mostraremos cómo tomarte un respiro tecnológico, para que aprendas a desconectar… Leer Más