¿Se puede comer chocolate en una dieta saludable?
Es posible llevar una alimentación saludable con un consumo de entre 1 y 2 onzas de chocolate negro al día.Leer Más
Dietas
¿Cómo se puede comer entre horas sin engordar?
El picoteo es el gran enemigo de nuestra dieta, pero si seguimos una serie de normas, lejos de perjudicarnos, el aperitivo puede inclus...Leer Más
¿Cómo eliminar los excesos de las vacaciones?
Lo fundamental es perder los kilos de más de forma sana y acompañar una dieta variada y equilibrada con actividad física.Leer Más
Dietas de última hora ¿Sí o no?
Muchas dietas prometen perder peso de forma rápida y sin esfuerzo. Parecen inofensivas, pero pueden ser perjudiciales para nuestra sal...Leer Más
Por qué debes seguir tomando gluten si no tienes intolerancia
Los productos con esta proteína aportan hierro, fibra, vitaminas del grupo B y otros micronutrientes. Sus sustitutos tienen más azúc...Leer Más
Cómo no engordar en vacaciones
Salir de vacaciones puede significar para muchos volver al peso que tenían antes del verano. Veamos qué hacer para no engordar mientr...Leer Más
Más allá de la bulimia y la anorexia: estos son los problemas alimentarios que no conoces
Analizamos algunos trastornos alimentarios poco conocidos como la ortorexia, la ingesta compulsiva, la pregorexia y otros.Leer Más
La leche y el gluten, del amor al odio
Nuevas investigaciones y voces críticas asocian su consumo con efectos negativos para la salud, mientras se ha desatado una moda de di...Leer Más
Cómo afectan las hormonas al aumento de peso
Cómo nos afectan las hormonas, y los cambios hormonales, a la hora de adelgazar o engordar y cómo podemos controlarlo.Leer Más