En este taller aprenderás a conocer la ansiedad y algunas técnicas y pautas para gestionarla mejor. Conoceremos qué es la ansiedad, y cómo identificarla, cuáles son los tres componentes de la ansiedad, la relación entre pensamientos, emociones y conductas asociadas a la ansiedad y mitos sobre la ansiedad, así como recomendaciones para prevenirla y hacerle frente.