Entrenamiento funcional: cuando importa más estar bien que lucir músculos
¿Cuál es el motivo de la mayoría de las personas que se deciden a empezar a entrenar? ¿Es la salud o la estética? Leer Más
Entrenamiento
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
Triatlón súper sprint: distancias cortas para iniciarte en esta disciplina
¿Crees que el triatlón es un deporte solo apto para atletas de élite? Puedes ir desterrando esta idea de tu cabeza: el triatlón en ...Leer Más
Power Walking: caminar a buen ritmo para mantenerte activo
Nadie puede negar que el running está de moda, pero quizás no es el deporte más adecuado para todo el mundo. Las personas con sobrep...Leer Más
La importancia de realizar una prueba de esfuerzo antes de hacer deporte
¿Verdad que antes de realizar un viaje largo con nuestro coche le hacemos una puesta a punto y comprobamos que todo funciona de forma ...Leer Más
Calentar antes de entrenar es importante, ¿sabes cómo hacerlo?
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Científicos de la Universidad de Harvard han encontrado una hormona, de nombre irisina, que circula por la sangre y aumenta al hacer e...Leer Más
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La mejor manera de hacer estiramientos desde casa
Mejora tu movilidad y previene molestias físicas debido al sedentarismo actual con algunos estiramientos diarios que te proponemos.
