Conoceremos cómo podemos mantener nuestra columna vertebral en las mejores condiciones de salud. Hablaremos sobre su anatomía y funciones de forma clara y sencilla, teniendo en cuenta los diferentes factores que afectan a su buen funcionamiento y cómo de necesario es trabajar la musculatura que la protege y rodea. Desarrollaremos ejercicios y pautas saludables de higiene postural para poder aplicar tanto en el ámbito personal como laboral de forma eficaz y segura.