«¡Entrena piernas y glúteos en 4 minutos…!” Todos hemos oído hablar de estos métodos para fortalecer las zonas que todos queremos potenciar. ¿Son efectivos? ¿Se pueden integrar en mi rutina? En este taller daremos respuestas a estas preguntas y conoceremos formas de entrenar estas zonas como parte de un entrenamiento global equilibrado que nos ayude a evitar lesiones y descompensaciones.