No todo suma, ¿qué es el sobreentrenamiento y por qué se produce?
Cuando se trata de hacer deporte y alcanzar un objetivo, no todo vale. Aprende a identificar y prevenir los signos del exceso de entren...Leer Más
Aprende a entrenar de forma saludable para conseguir tus metas y mejorar tu tono físico. Consigue mejorar tus desempeño en el deporte que más te gusta.
Cuando se trata de hacer deporte y alcanzar un objetivo, no todo vale. Aprende a identificar y prevenir los signos del exceso de entren...Leer Más
Antes de que te encamines a tu primer día de gimnasio después de las vacaciones, te recomendamos esta serie de consejos para que la v...Leer Más
Es el porcentaje de oxígeno que aprovechan los músculos para moverse. Cuanto más alto es el volumen máximo de oxígeno que nuestro ...Leer Más
Los tradicionales ejercicios abdominales no han demostrado ser eficaces para lucir un abdomen plano y fuerte, al contrario, están apar...Leer Más
¿Qué haces cuando terminas de entrenar? ¿Has pensado cómo se recupera tu cuerpo tras una sesión intensa de ejercicio? Hablamos de ...Leer Más
Si empiezas a hacer deporte o si empiezas a ejercitar un músculo o haces un ejercicio nuevo es normal tener agujetas. Así las puedes ...Leer Más
Hacer deporte no sólo es básico en términos de salud y fortaleza física, sino que también lo es para mantener un peso saludable.Leer Más
Hatha, Vinyasa, Kundalini... Es posible que llegues a tu primera clase de Yoga y no sepas cuál es el tipo que más te conviene. Esto e...Leer Más
Aprende a entrenar, estirar y calentar en frío como si fueras el mismísimo Rocky Balboa. Aprovecha tu fuerza de voluntad y ponte en f...Leer Más