Por qué hay que dormir bien y cómo lograrlo
A pesar de que es fundamental para la salud, hay muchas personas que dicen no dormir bien. Mejorar la higiene del sueño es posible y t...Leer Más
sueño
¿Cómo combatir la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que afecta a un gran número de adultos en la actualidad y que se manifiesta principal...Leer Más
¿La diabetes y los problemas de sueño están relacionados?
Las oscilaciones en nuestros niveles de azúcar en sangre pueden estar detrás de los problemas de sueño y de la falta de descanso.Leer Más
El sueño en las personas con Alzheimer
Los enfermos de Alzheimer pueden sufrir diferentes alteraciones del ritmo del sueño, entre ellas insomnio y sueño fraccionado que rep...Leer Más
Dormir menos con la edad, ¿por qué sucede?
Además del declive de una hormona inductora del sueño, la degradación de neuronas y áreas cerebrales o la coloración del cristalin...Leer Más
Estos son los cambios que notarás al dejar atrás el sobrepeso
Cómo mejora nuestra salud cuando logramos tener un peso normal.Leer Más
Colecho ¿Sí o no?
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés duerman con sus padres, en la misma habitación, el primer año de vida.Leer Más
Ansiedad y alcoholismo: cómo pueden fusionarse en uno
¿Alguna vez has recurrido al alcohol para hacer frente a la ansiedad? En tal caso, no estás solo. No sólo la ansiedad puede contribu...Leer Más
Diez consejos para minimizar los efectos del cambio de hora
La noche del sábado 29 al domingo 30 de octubre se produce un cambio de hora para ajustar el reloj al calendario de invierno. Ganaremo...Leer Más