Entrenamiento abdominal hipopresivo
En este taller explicaremos en qué consiste el entrenamiento abdominal hipopresivo, cómo realizarlo correctamente, quién puede practicarlo y los beneficios que aporta a la salud de nuestra… Leer Más
Suelo pélvico
El suelo pélvico o periné es un grupo de músculos y membranas que cierran la cavidad del abdomen al final del mismo. Aunque muchas mujeres aún no lo conocen, su musculatura es muy importante para la calidad de vida ya que su debilitamiento puede generar incontinencia urinaria, prolapsos, disfunciones sexuales o dolor lumbar.
Beneficios de los hipopresivos más allá de un abdomen plano
Los ejercicios hipopresivos se han puesto de moda para fortalecer el abdomen después del parto… pero practicarlos ofrece muchos más...Leer Más
Los ejercicios de Kegel también son beneficiosos para los hombres
El fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico ayuda a prevenir la incontinencia urinaria tras una cirugía de próstata o de ...Leer Más
El suelo pélvico y los beneficios de ejercitarlo
Su debilitamiento puede provocar diversos trastornos como incontinencia urinaria, descolgamiento de los órganos intrabdominales o disf...Leer Más
Por qué ya no sirven los abdominales de toda la vida
Los tradicionales ejercicios abdominales no han demostrado ser eficaces para lucir un abdomen plano y fuerte, al contrario, están apar...Leer Más
Cómo trabajar tu suelo pélvico con los ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son muy beneficiosos para ambos sexos: ayudan a mitigar la incontinencia urinaria y a mejorar nuestra vida sexu...Leer Más
Ejercita el suelo pélvico con Bwom
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos fundamental para el bienestar físico y psicológico de las mujeres, sin embargo, a pesar de su gran… Leer Más
Taller Online: Cuidado del Suelo Pélvico
En este taller Online os explicaremos los cuidados necesarios del Suelo Pélvico. ¿Qué es el Suelo Pélvico? Funciones del Suelo Pélvico Tratamiento de las Patologías del Suelo… Leer Más