Rendimiento deportivo
Conocerás los factores que influyen en el rendimiento deportivo para que aprendas a explotar tus recursos al máximo.
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¿Cómo mantenerse activo desde casa?
Es fundamental para nuestra salud que nos mantengamos activos y hacerlo desde casa es posible. Para ello, debemos adaptar el ejercicio al espacio que dispongamos. En este… Leer Más
¿Cómo mejorar tu zona abdominal?
Importancia de la musculatura abdominal a nivel estructural y biomecánico. Veremos cómo trabajar físicamente la mejora de esa zona, no solo con ejercicio convencional abdominal, sino… Leer Más
Claves del ejercicio físico para conseguir una pérdida de peso efectiva
Aprende a perder grasa, sin perder músculo de manera efectiva. Estrategias para perder peso de semana en semana de manera eficiente y saludable. Hablaremos de la importancia… Leer Más
Trabaja la elasticidad si quieres evitar lesiones
Tanto si eres deportista habitual como si haces ejercicio puntualmente no deberías saltarte los estiramientos.Leer Más
¿Funciona la electroestimulación deportiva?
La electroestimulación deportiva es la técnica en la que se provocan contracciones musculares por medio de impulsos eléctricos, pero...Leer Más
Entrenamiento aeróbico o anaeróbico, ¿cuál me conviene más?
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¿Qué es el entrenamiento invisible?
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Verdades y mentiras de los suplementos para corredores
Geles energéticos, pastillas de sales, bebidas isotónicas... Cuál tomar en cada momento y cómo elegir según tu deporte y entrenami...Leer Más