Ir al contenido

Muy Saludable

El blog oficial de Sanitas con consejos e información práctica sobre salud, bienestar, vida sana y seguros médicos

Buscar
Cerrar
Suscríbete
Suscríbete Gratis

Suscríbete ahora y recibe en tu correo los consejos de salud de Sanitas para conseguir una vida más sana, larga y feliz. Avalados por los mejores profesionales médicos.

Cerrar

Consulta la información de privacidad

  • Home
  • Salud
  • Nutrición
  • Deporte
  • Padres
  • Mente Sana
  • Covid-19

Adelgazar

Pierde peso de forma saludable

No siempre es fácil perder peso y mantenerlo a lo largo del tiempo. La clave está en adquirir ciertas rutinas y trucos que nos ayudan a conseguir un peso saludable sin dietas milagros o remedios temporales.

Es importante que:

  • No pierdas peso demasiado rápido.
  • Comas alimentos saludables que te gusten.
  • Seas activo y practiques algún ejercicio. No sólo te ayuda con el peso.

Aprende a adelgazarde forma saludable y definitiva con los trucos sobre ejercicio y dietas de Sanitas, avalados por los mejores profesionales médicos.

Dietas, Nutrición

11 de diciembre de 201729 de noviembre de 2018

15 errores que te hacen engordar a la hora de seguir una dieta

Cuando se sigue un régimen nutricional, no solo basta con llevar una alimentación saludable. Te contamos cuáles son los errores más...Leer Más

  • Contenido validado por Lina Robles Nutricionista

Dietas, Nutrición

30 de noviembre de 201729 de noviembre de 2018

Dietas detox, ¿por qué tu cuerpo no necesita desintoxicarse?

En los últimos años, las dietas detox se han alzado como una alternativa más a la pérdida de peso, pero nada más lejos de la reali...Leer Más

  • Contenido validado por Lina Robles Nutricionista

Alimentos, Nutrición

02 de octubre de 201729 de noviembre de 2018

Café verde para perder peso: ¿Funciona esta nueva moda?

Para muchos, perder grasa supone un reto, por lo que recurren a sustancias como el café verde que prometen lograr este objetivo sin es...Leer Más

  • Contenido validado por Lina Robles Nutricionista

Deporte, Running

18 de septiembre de 201729 de noviembre de 2018

Correr en ayunas, ¿sí o no?

Esta es la eterna duda para quienes buscan bajar de peso a golpe de zapatilla. Esto es lo que dicen los estudios y los expertos sobre c...Leer Más

  • Jose María Padilla
    Contenido validado por Jose María Bueno Medicina del Deporte

Dietas, Nutrición

07 de agosto de 201729 de noviembre de 2018

Dietas de última hora ¿Sí o no?

Muchas dietas prometen perder peso de forma rápida y sin esfuerzo. Parecen inofensivas, pero pueden ser perjudiciales para nuestra sal...Leer Más

  • Contenido validado por Lina Robles Nutricionista

Dietas, Nutrición

17 de julio de 201729 de noviembre de 2018

Cómo no engordar en vacaciones

Salir de vacaciones puede significar para muchos volver al peso que tenían antes del verano. Veamos qué hacer para no engordar mientr...Leer Más

  • Contenido validado por Lina Robles Nutricionista

Nutrición

27 de junio de 201729 de noviembre de 2018

Pregorexia: el embarazo no es el momento de hacer dieta

La ganancia de peso en el embarazo es normal y lógica. Limitar los nutrientes en esa etapa puede ser contraproducente para la mujer y ...Leer Más

  • Contenido validado por Marta Campo Ruano Psicología

Envejecimiento, Nutrición, Salud

26 de junio de 201719 de febrero de 2020

Cómo adelgazar durante la menopausia

Durante la menopausia se producen cambios hormonales que pueden provocar un aumento de peso. ¿Qué habría que hacer para evitarlo?Leer Más

  • Contenido validado por Lina Robles Nutricionista

Dietas, Nutrición

03 de abril de 201729 de noviembre de 2018

Dietas hipocalóricas: ¿en qué consisten?

Las claves de las dietas hipocalóricas o baja en calorías. Comer sano y equilibrado con pocas calorías para adelgazar. Descubre menÃ...Leer Más

  • Contenido validado por Lina Robles Nutricionista

Navegación de entradas

Artículos antiguos

Suscríbete gratis

Suscríbete ahora y recibe en tu correo los consejos de salud de Sanitas para conseguir una vida más sana, larga y feliz. Avalados por los mejores profesionales médicos

Consulta la información de privacidad

Sanitas.es

Muy Saludable

Temáticas

  • Salud
  • Nutrición
  • Deporte
  • Padres

Información de salud

  • Biblioteca de Salud
  • Fecundación in vitro: FIV
  • Alzheimer
  • Soluciones para Adelgazar